Bulletproof Coffee - Kawa kuloodporna - Czyli o co tutaj chodzi

[krystians]

Kolegs z pracy też chciał schudnąć, przestał prawie jeść i zaczął biegać.  Nie dość, że nie mogl schudnąć, bo organizm gromadzi wodę, to jeszcze zemdlał.. Jednak wierzę, że nie jedzenie przez ludzi, jest w stanie poprawić stan naszej planety.

[siewcu]

Głodzenie się i brak efektów na wadze,  a tylko rozwalony organizm.

U mnie na wadze ubyło kilka kg. A dowiedziałem się po powrocie ze szpitala, bo nawet nie zwracałem uwagi na to ile ważę... Tylko jakoś dziwnie osłabiony się zrobiłem, zaczynałem mdleć jak wchodziłem po schodach, szybko się męczyłem i takie tam. A jak poszedłem do laboratorium(bo mnie na podstawowe badania wysłała pani doktor) to godzinę po powrocie był telefon, żebym wrócił, bo taka niska hemoglobina(3.6), że chyba badanie coś nie wyszło. Wróciłem tam, pobrali krew i pojechałem - tyle że do domu wróciłem tydzień później, bo mnie wzięli od razu do szpitala karetką

Także gdyby ktoś wpadł na pomysł nie jeść - nie polecam. Skończyłem z tabsami i zastrzykami, chwilę później wszystko wróciło do normy i problemów brak, no ale w pamięci zostaje.

[gromog]

W zeszłym roku trafiłem do szpitala na tydzień. Myślałem, że na szpitalnej diecie waga poleci. Po powrocie okazało się, że nic z tego, nafaszerowali sterydami...
Używałem leku Mysimba. Wydawało mi się, że nie działa, bo żadnych skutków ubocznych, żarłem ile chciałem, ale pomimo tego zszedłem do wagi dwucyfrowej. Za wcześnie odstawiłem, bo pomyślałem, że tyle kasy, słabo działa i bez tego poradzę sobie. Znowu mogłem się napić ulubionego kraftowego piwa i powróciłem do dawnej wagi, ale niższej. Miałem wiosną doprowadzić się do porządku, ale niestety, sytuacja na wschodzie nie sprzyjała temu. (tak, tak, to Putina wina) W lipcu odpuściłem temat i ponownie chciałem zacząć z mysimba, ale okazało się, że nie ma w aptekach. Zacząłem więc bez tego, małymi krokami, bez żadnych dietetyków. Motywacja i chęci są, efekty małe również, kondycja w górę powoli. Zauważyłem, że kilkugodzinny trening co parę dni działa lepiej niż codzień godzinkę. Dokładam magnez i structum.

[Antonio]

@gromog nie tędy droga. Chudniemy w nocy, w nocy spalamy nasze tłuszcze, na spokojnie i bez wysiłku. Nie trzeba ani leków ani mordowania się na siłowniach i rowerach. Wystarczy tylko wejść w ten specjalny tryb metabolizmu, o jakim traktuje niniejszy wątek. Szpitalne "żarcie" sprzyja tylko złemu, bo składa się głównie z węglowodanów -- jedząc mało a źle budujesz swoje podskórne zasoby.

[KlaudiuszowaPani]

wiara cudowne diety łącznie z keto to marketing , dieta ketogeniczna na dłuższa metę jest bardzo szkodliwa , zbilansowane żywienie oparte o dobrej  jakości składniki równe dobowemu  zapotrzebowaniu kalorycznemu lub trochę poniżej plus dużo umiarkowanego ruchu to klucz do w miarę zdrowego funkcjonowania ,jeśli są problemy metaboliczne plus skoki insulinowe warto odżywiać się produktami o niskim IG i komponować posiłki i niskim Ładunku glikemicznym i pic duzo wody min 3 litry na dobę :)szkodliwosc kawy to mit co raz więcej badań potwierdza prozdrowotne właściwości oczywiście kawa kawie nierówna .

O to to to to, bardzo dobrze napisane. Ja osobiście nie piję żadnej kawy kuloodpornej, po prostu u mnie jest kawa czarna i tyle. Co do diety keto to ja już słyszałam o tym, co piszesz. Nawet było jak co roku jakieś badanie gdzie wypowiadali się lekarze. najzdrowsza to podobno śródziemnomorska, cały czas jest na pierwszym miejscu. Z tą wodą prawda. Minimum 3l a ja mam problem z wypiciem 1,5 litra dziennie :/

[siewcu]

To spróbuj co godzinę dziennie wypić szklankę, i zobacz czy da radę - mniejszą łyżką bardziej się najesz

[popcorn]

Aż sprawdziłem co to jest ta Mysimba - jeezus i jeszcze ta cena ...
Jest dokładnie jak napisał Antonio - schudnięcie jest całkiem proste i może być nawet przyjemne (sam proces, bo efekt raczej zawsze jest ) - trzeba tylko zrozumieć, jak działa insulina?

[rollo45]

gdzieś powyżej kilka postów na samym początku dywagacji na temat diety keto napisałem ze jednym z najsensowniejszych sposobów odżywiania jest spożywanie produktów i niskim IG i niskim ładunku glikemicznym to dokładnie to samo tylko bez mumbo jumbo :)cudowne leki obniżające łaknienie to maja zastosowanie przy patologicznych otyłościach zagrażających życiu.

[Antonio]

@popcorn ależ piękne wyjaśnienie z tym strażnikiem pilnującym zapasów za zimę . No właśnie, bierzesz coś słodkiego do ust i od razu we krwi pojawia się insulina. Jej obecność jednak nie pozwala dostać się do zgromadzonych zapasów. Mało tego, jej nadmiar staje się toksyczny i generuje różne upierdliwe choroby. Nie pozostaje nic innego, jak tylko pogodzić się z nią i nie wywoływać "głoda z jaskini" -- nie jadać zbyt często i nie jadać słodyczy (cukru, mąki, mleka, owoców, piwa). Nasza tytułowa kawa w zasadzie nie powoduje wyrzutu insuliny, a w stanie ketozy daje nam energię na dłuższy czas.

Kiedyś w ogóle nie musiałem zaspokajać pragnienia, bo go po prostu nie miałem. Wypić szklankę wody to było wyzwanie, rzec by można wodowstręt. Ale jadałem wszystko, a we wszystkim była woda i jakiś tam węglo-wodan . Gdy unikam węglowodanów, muszę i chcę pić mnóstwo wody. Na całodzienną podróż, zabieram ze sobą baterię 4-5 litrów wody i zawsze mam pod ręką garść grubej soli himalajskiej.

W stylu low-carb ciekawe jest też to, jak inaczej znosimy wysiłek fizyczny. Kiedyś idąc w góry, zabierałem ze sobą ogrom jedzenia: wafelki, czekolady, batony, kiełbasy, chleby i non stop jadłem. Teraz nie zabieram nic, oprócz solonej wody . I tym bardziej widzę różnicę, gdy moją towarzyszkę, jadającą wszystko i często, w górach właśnie ogarniają straszne fale osłabienia, kryzysy, uczucia wilczego głodu (zawartość lodówki się skończyła a do piwniczki dostępu strzeże insulina).

[siewcu]

No to robisz sobie krzywdę. Mam wrażenie, że wiedzę czerpiesz od pewnych dwóch panów z yt, a to nie jest dobre źródło. A na dłuższą metę doprowadzi to do poważnych problemów zdrowotnych, więc zastanów się kogo lepiej słuchać.

PS. Energia w stanie ketozy bierze się ze spalania tłuszczów - aż tak tłusta jest kawa, żeby była z niej energia?

[rollo45]

wszystkie produkty o niskim IG nie powodują wyrzutu insuliny , wykluczenie węglowodanów złożonych z  żywienia to prośbą o problemy zdrowotne , czekolada np ciemna ma  niskie IG teoria ze coś słodkiego wywołuje wyrzut insuliny to raczej brak wiedzy o żywieniu.Zgadzam się  kolegą powyżej ze niestety to raczej informacje z YT.

[Antonio]

A na dłuższą metę doprowadzi to do poważnych problemów zdrowotnych, więc zastanów się kogo lepiej słuchać.

Rozwiń to proszę . Coś Ci złego ci dwaj panowie zrobili? Podaj jakiś przykład pokrzywdzonych przez nich ludzi...

czekolada np ciemna ma  niskie IG

Owszem, ma i dlatego bywa w mojej kawie Bullet-proof dosyć często . Ale kartofli do kawy nie wrzucę . Moje informacje o stylu keto pochodzą z różnych źródeł. Np. z tej fajnej książki: Integralne podejście...

[rollo45]

No cóż żywienie to temat rzeka , osobiście uważam diety eliminacyjne za niezdrowe i szkodliwe , dieta keto która stosujesz to w zasadzie nie keto tylko eliminacyjna w stronę keto , na prawdziwej ketogenicznej musisz być pod stała kontrola lekarza i sam mieć ogrom wiedzy itp plus końskie zdrowie jeśli używasz jej w celach redukcyjnych.Wynalazki typu kawa kuloodporna i inne cuda wkładam do przegródki wszelkiego innego typu foliarskich teorii i tyle(nie powinna zaszkodzić ale tez w niczym nie pomoże ) w żywieniu , trzymaniu odpowiedniej formy fizycznej tak jak w parzeniu kawy nie ma drogi na skróty ,solidna konsekwentna praca u podstaw ,trening ,systematyczność przyniosą efekty inaczej "kawa zawsze będzie kiepska"

[Antonio]

Mam odmienne zdanie. Od dziecka system robi z nas idiotów i wkręca w cierpienie. Zajrzyj na plażę na naszym wybrzeżu. 40 lat temu nie znalazłbyś tu żadnego grubasa. Dziś jest ich połowa populacji. Oni jedzą wszystko bo wszystko jest dla ludzi, korzystają z życia, nie zastanawiają się, tyją. Każdy jest kowalem własnego brzucha.

Ale nie tylko o brzuchy chodzi lecz o zdrowie. Mnóstwo ludzi znalazło ratunek w stylu keto i wyleczyło nieuleczalne. Mnóstwo uciekło z płaczem, z powodu ignorancji i pod wpływem mediów, nawet nie zrozumiawszy w czym rzecz.

[popcorn]

@siewcu, to niekoniecznie musi być tak, że jak ktoś wrzuci filmik z youtube to musi być to jego jedynym źródłem informacji.
Z drugiej strony, to jeszcze nie wszystkie informacje zostały tam ocenzurowane i można jeszcze znależć ciekawe i wartościowe filmiki, które jakością i rzetelnością przekazu przewyższają niejedną aulę wykładową.

A na dłuższą metę doprowadzi to do poważnych problemów zdrowotnych, więc zastanów się kogo lepiej słuchać.

Jakbym tak miał wybrać, kogo wolałbym słuchać w zakresie własnego zdrowia: losowego lekarza, czy losowego filmiku z yt, to osobiście wybrałbym to drugie.