Odpada więc siłownia, jakieś sporty walkiale dlaczego ma odpadać ? chyba chodzi o rywalizacje w spalaniu kalorii, nie o rywalizacje w bieganiu czy jeździe na rowerze ;) ja osobiście nie lubię biegać, nie jestem zapalonym rowerzystą ale jestem 3-4 razy w tygodniu na siłowni. Rozumiem że takie spalone kalorie to nie spalone ;)
ale dlaczego ma odpadać ?
ciężko tutaj zweryfikować te spalone kalorie.
Rozumiem że takie spalone kalorie to nie spalone ;)Wydaje mi się, że w takich "stacjonarnych" dyscyplinach łatwiej oszukiwać. Wpisać cokolwiek do endomondo, żeby osiągnąć limit dla nagrody. Oczywiście nie twierdzę, że ktoś z forumowiczów tak robi, bardziej chodzi mi o "łowców nagród" z endomondo.
Czy ruszamy w bieżącym roku z rywalizacją? Na takich samych zasadach czy coś zmieniamystartujemy i NIE zmieniamy, obecna formuła działa 2 lata i sprawdza się, o czym świadczy duża liczba finalistów i poprawa wyników wszystkich uczestników. W założeniu miała to być zabawa więc każdy w dowolnej dyscyplinie powinien mieć szansę. Limit 100k jest osiągalny dla każdej osoby systamatycznie robiącej cokolwiek, a kto bardzo chce się wykazać zawsze może podwoić, potroić wynik. Wystarczającym ograniczeniem jest czas min. 15 min. aktywności, tak jak w ostatnich edycjach.
Możemy zrobić rywalizację tylko dla Forumowiczów za zaproszeniami.wydaje mi się, że to skończy się klapą, uczestników i tak nie jest zbyt wielu a jeszcze jakby zacząć ich limitować to już w ogóle... Zaproszenia można wysyłać i tak - dodatkowo, po prostu żeby było więej ludzi.
Mam wątpliwości czy to bezpieczne rozwiązanie dla biegających samotnie kobiet czy jeżdżących na drogich rowerach
. całodniowej wycieczki rowerem czy wędrówki pieszo z włączonym gps, mapą i aplikacjami bateria w tel. po prostu nie wytrzymaDlatego są dedykowane urządzenia typu Garmin, a jak dla kogoś to za duży wydatek to może sobie nabyć powerbank.
Ale zwykły człowiek, który pracuje zawodowo na etacie przez 8-9 godzin + dojazd z pracy i do pracy (daje czasami 11-12 godzin). Jeszcze trzeba czasami się trochę wyspać, więc niewiele czasu zostaje na jakieś długie treningi..Ten argument jest często poruszany. Ale moim zdaniem nie jest do końca trafiony. Bo to jest projekcja swojej sytuacji życiowej na czyjąś. Natomiast w Polsce zatrudnionych na etacie ( gdzieś podawali takie dane, myślę, że można je odnaleźć) masz poniżej 50% społeczeństwa. Weź pod uwagę, że jesteśmy krajem 40 letnich emerytów mundurowych, górników, rencistów ( hehe) itp. Do tego sporo osób prowadzi własne działalności, pracuje zdalnie w nowych technologiach i oni również mają czas na sport. Dlatego myślę, że osoby zajmujące w rywalizacjach na Endomondo czołowe miejsca nie są osobami pracującymi na etacie (oszustów oczywiście tu pomijam).
JAK można spalić 140 tys. kalorii w 24 dni..dla przeciętnej osoby raczej nieosiągalne, to ew. wynik osoby zajmującej się tylko i wyłącznie sportem i to przez większość dnia, prawdopodobnie zawodowo.
Ja bym ograniczył do dyscyplin w których trzeba pokonać jakiś dystans rzeczywisty na wolnym powietrzu. Odpada więc siłownia, jakieś sporty walki ponieważ ciężko tutaj zweryfikować te spalone kalorie.
ten rzeczywisty dystans to lipa, właśnie widzę, że awansowałem na 1 miejsce, a wrzuciłem tylko tracki z 4 dni jazdy na nartach (hm... sprowadzające się głównie do czekania na żonę ;) ). (...) track jest z całego dnia, bo właczanie na same zjazdy to masakra
wrzuciłem tylko tracki z 4 dni jazdy na nartach (hm... sprowadzające się głównie do czekania na żonę ). Oczywiście track jest z całego dnia, bo właczanie na same zjazdy to masakra
endo przelicza głównie czas na kcal, zakładając że jeśli jest włączone to użytkownik naprawdę uprawia dany sport a nie stoi i czeka, chodzi po sklepach czy śpi. Włączanie programu na cały dzień wypacza totalnie wynik, program liczy to prawie tak jakbyś jechał i jechał z tej góry, ... cały dzień.
właśnie widzę, że awansowałem na 1 miejscenajprawdopodobniej masz coś źle ustawione.
kluczowe jest ustawienie masy ciałaFakt. Poza tym istotna jest dyscyplina – ta sama trasa "zaksięgowana" jako spacer, bieganie i np. canicross da zupełnie inne odczyty. Sprawdzone aplikacją odpaloną jednocześnie na kilku urządzeniach w różnych trybach.
Zerknąłem na Twoje ostatnie jazdy rowerowe 83km/7.1 tys kcal, 76km/6.6 tys. kcal - to nierealne wyniki, to mniej więcej tyle co dwa i pół maratonu. Dla porównania Łukasz G. czy Rithien przy podobnym dystansie rowerem mają ok. 2-2.5 tys. kcal. U mnie również wychodzi podobnie.
Musiałbyś ważyć z 250kg żeby faktycznie tyle spalić.
Ale niech tam... na zdrowie ;)
Fakt. Poza tym istotna jest dyscyplina – ta sama trasa "zaksięgowana" jako spacer, bieganie i np. canicross da zupełnie inne odczyty. Sprawdzone aplikacją odpaloną jednocześnie na kilku urządzeniach w różnych trybach.
Biegi na piątkę i śrubowanie czasu (...) nie wystarczą by opony się nie pompowały :hihihi:https://www.youtube.com/watch?v=0OuhBAQ_ZtA
Od razu uprzedzę - nie bardzo obecnie stać mnie na zakup zegarka za 1K PLN
No i sama apka jest droga a w wersji podstawowej bardzo mało użyteczna.nie zgodzę się że darmowa wersja nie oferuje prawie nic użytecznego, przeciwnie - prawie wszystkie funkcje są aktywne. To raczej płatna wersja nie oferuje nic takiego, co skłoniłoby ludzi do regularnego przedłużania abonamentu. Dlatego ogromna większość z 25 milionów użytkowników tego programu korzysta z wersji darmowej, a już w naszym kraju to niemal każdy :)
To się wstrzymaj. Nie baw się w półśrodki,
No i sama apka jest droga a w wersji podstawowej bardzo mało użyteczna.nie zgodzę się że darmowa wersja nie oferuje prawie nic użytecznego, przeciwnie - prawie wszystkie funkcje są aktywne. To raczej płatna wersja nie oferuje nic takiego, co skłoniłoby ludzi do regularnego przedłużania abonamentu. Dlatego ogromna większość z 25 milionów użytkowników tego programu korzysta z wersji darmowej, a już w naszym kraju to niemal każdy :)
Wczoraj podczas wspólnego treningu treningu z kolegą po 25 km różnica pomięcy V800 a Garmin 5X wyniosla 240metrów.Który był bardziej dokładny?? :) ;)
Trening w lesie (Puszcza Niepolomicka)
V800 :)
(ps. jutro chyba ma być premiera nowego modelu V800 - dlatego teraz można aktualną wersję kupić w naprawdę dobrych pieniądzach)
.... za mna chodzi i woła po cichu:" Mnie wybierz, wybierz mnie, mnie wybierz !!!dobrze woła - to będzie dobry wybór w bardzo dobrej cenie (obecnej)
Ale że na rower- zegarek ?Zamiast kupowac dodatkowy licznik na ten przykład Żarmę z giepeesem, to zapinasz zegarek na kierę i wiśta wio!
Zamiast kupowac dodatkowy licznik na ten przykład Żarmę z giepeesem, to zapinasz zegarek na kierę i wiśta wio!Kiedyś myślałem że zaoszczędzę mając już licznik i kupię sobie tylko pulsometr. Ale końcu i tak kupiłem Garmina
Biegam w mieście, chcę wstawić bieżnię do garażu. Już jest chłodno, ludzie zaczynają palić w piecach. Możesz coś o bieżniach powiedzieć?chłodno? teraz jest najlepszy okres na bieganie :), większość imprez biegowych odbywa się wiosną i jesienią.
[...]ludzie zaczynają palić w piecach.
teraz jest najlepszy okres na bieganie :)Tia, nie ma jak to inhalacja cząsteczkami PM10, PM2,5
lepiej biegać na powietrzu, szczególnie wśród natury.chyba każdy ma w okolicy jakiś lasek, łąki, pola, większy park czy coś podobnego, ew. albo auto którym możnaby tam dojechać. Bieganie w terenie jest zdrowsze i bezpieczniejsze od ubijania asfaltu. Jakimś sposobem może być też dobieranie pory aktywności o takich godzinach, kiedy ludzie są w pracy i kominy nie dymią.
Jeżeli regularnie biegasz, to do garażu ja bym na Twoim miejscu rozważył inny przyrząd treningowy żeby dodać nowe bodźce treningowe. Orbiter, stepper, ergonometr. Będziesz miał urozmaicenie. Wyjdzie na dobre.
Dywagacje co zdrowsze - hulajnoga czy rower, kawa czy herbata, witamina B czy cynk (?) są wyjątkowo głupie...
Dywagacje co zdrowsze - hulajnoga czy rower, kawa czy herbata, witamina B czy cynk (?) są wyjątkowo głupie...
In my 30 years as working as a Sports Physiotherapist in elite sport, I have come across many useful and not-so-useful rehab tools. The Kickbike definitely falls into the 'useful' category. We used Kickbikes back in the early 2000's at the Brisbane Lions AFL club as part of our rehab process for a number of injuries. The loading and motor patterning associated with riding the Kickbike had very useful stability and propulsion components: the stance leg load stimulated glut, core and spinal stability (in a functional posture), and the propulsive leg action activated glut, hamstring and calf muscles with minimal impact loading.
This combination of central stability; postural setting and control; limited impact glut, hamstring and calf activation and the capacity to vary the load/speed makes the Kickbike a great rehab tool in late stage rehab for any lower limb injury that affects these parameters. Obviously, the capability to add aerobic loading is also an extremely valuable component of using the Kickbike: both from a rehab and conditioning perspective. The Kickbike is an excellent conditioning advice for all but is extremely beneficial for people who can't run (due to the shock/impact issues) or ride a bike (neck/low back posture issues) as it allows for conditioning and stability exercise in a posture and with an intensity that can be tolerated.
Victor Popov
Czy da się tym jeździć po mieście? 5 cm prześwitu tylko... nie "wiesza" się np. na zwykłych krawężnikach?
Popatrzyłem na ceny i pozostanę przy rowerze.
Czy ktoś ma 'złotą radę' jakie buty kupić, do biegania po asfalcie? Albo jak będę przymierzac, to na co zwrócić uwagę?
Następne buty jakie sobie kupię do chodzenia, to będą buty do biegania.Nawet po betonie, co niestety gorsze i dla butów i dla stawów.
Ale używacie tych butów do biegania po asfalcie?