Dzienne spożycie kawy w g

[bigmaciek]

Ja rozumiem dokładnie odwrotnie. Ile gram kawy odmierzam aby zrobić sobie np. espresso. W poście #4 autor pisze o paczce kawy, która starczała na miesiąc a teraz idzie w tydzień. To sugeruje, że chodzi o kawę zużytą do przygotowania.

A odpowiadając na to pytanie, zużywam średnio 24g kawy dziennie. Podział jest taki: 2*12g albo 3*8g albo 8g + 16g. Czasami do tego dochodzi kawa z mlekiem typu np. capuccino 10-12g.

[krystians]

@Cinello, no właśnie autor sam się pogubił w zeznaniach. raz pyta "ile wypijacie", a innym razem pisze o zużyciu ziaren. Ile tak na prawdę spożywa..?

[PanJesiotr]

U mnie dzienne zużycie kawy na mnie samego, to na ogół się mieści w okolicach 36 gram. Natomiast spożycie, to będzie jakieś 7,2g

Hehe, bardzo precyzyjne słownie podejscie. Oczywiście pytałem o g kawy używanej do przygotowania naparu a nie tej wyekstraktowanej i wypitej

Uzysk kawy to na ogół 16-22% tego co użyjemy do zaparzenia

Tego nie brałem pod uwagę. W zasadzie to tak powinno się wyliczać te kryteria farmaceutyczne. Czyli np. zakładając, że mamy jakas arabike 1% kofeiny w suchej masie zielonej kawy. Po wypaleniu to spadnie w zależności od jego stopnia. Nie mam pojęcia o jakie wielkości. Ale jakby przyjąć że nie spada znacząco bo palona jest jasno i nadal jest w okolicach 1% to 100g kawy daje 1000 mg kofeiny, przy ekstrakcji sredniej 20% to 200mg kofeiny. Zalecenia medyczne uśrednione dla populacji to 7 mg na kg masy ciała co daje 560 mg dla osoby 80 kg. Czyli można zdrowo wg zaleceń WHO pić do 250 g takiej arabiki dziennie przy tej ekstrakcji 20%. Wydaje się to sporo Ale przy tych podawanych tu kilkudziesięciu gramach kawy dziennie użytej do naparów to pijemy bardzo rozważnie. Te 21g grex wydają się mocno zaniżone coś w wyliczeniu.
Swoją drogą nie znam nikogo kto zużywałby 250 g kawy dziennie. To ponadto jakiś kosmos w kosztach, chyba, że policzymy po cenach dyskontowej kawy

[Antonio]

My musimy czasem dużo więcej kawy zużyć. Jakiś mały cupping, np. 20 x 9g = 180g. Seria testowania espresso wypada jeszcze gorzej: 30 x 16g = 480g.

[essewissa]

U mnie kawy, ziarenek jakieś 35g, co daje 70-80g, dwa doppio.

[Cannabis Arabica]

18-36

Wysłane z mojego EVA-L09 przy użyciu Tapatalka

[kulka]

Dziennie 2 x 16-18g (espresso) + 12-20g (przelew)

[untoldex]

Na tygodniu: 9g (przelew) + 3 * 9g (espresso z automatu ciśnieniowego) = 36g
Na weekendzie: 3 * 12g (przelew) = 36g

Ps. może by zrobić ankiete z wykresem i przedziałami? Ciekawie byłoby zobaczyć jak to wygląda statystycznie wśród użytkowników forum

[korea83]

Na przykładzie dnia dzisiejszego:

- flat white - 19g
- drip - 18g
- doppio - 19g
- w pracy będzie jeszcze aero - 20g

razem 76g

Czasami danego dnia piję tylko przelewy lub tylko kawy z ekspresu, ale wydaje mi się, że moje dzienne spożycie kręci się w okolicach tych 80 gramów.

[Coil]

Około 60g niestety, czasem nawet przekraczam magiczną 60tkę ale rzadko. Jakbym jeszcze miał małą dźwigienkę w pracy pewnie bym dobił do setki 
To raczej przerażające jest 

[Alek]

Ja raczej połowę z tego co reszta forumowiczów, czyli ok. 30 g. Czasami mniej. Rzadko spożywam powyżej 40g.

[byrzydal]

średnio 60g

[color1]

hehe... nie telepie was po takiej ilości kawy ?

moja stała norma teraz to 2 x single (16-17gr)
na początku mojej zabawy z nowym ekspresem piłem na podwójnym sitku 3 x doppio i zacząłem odczuwać dziwne problemy...

[Sala]

U mnie w tygodniu około 40 gram, w weekend około 60 gram suchej kawy.

[JanekdF]

Poranne cappu plus przelew/ap w pracy dają razem ~32g dziennie.